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Société Changement d'heure : dimanche, à 3 h il sera 2 h

0 25.10.2014 19:47
Photo Denis Lambert

Photo Denis Lambert

On change d'heure dans la nuit de samedi à dimanche : à 3 heures du matin, il sera 2 heures ! Résultat, une heure de sommeil en plus.

La France n’aura plus deux heures d’avance sur le soleil et elle se retrouvera dans la même situation que ses voisins.

Retour à l'heure d'été le 28 mars 2015.

D'ici là, voici quelques recettes pour que le changement d'heure se passe dans les meilleurs conditions : décalez certains horaires des enfants, en particulier celui du coucher et celui du repas d'une dizaine de minutes chaque jour.

Pour les adultes, il est conseillé de modifier ses heures de coucher, de faire éventuellement une sieste et de profiter au maximum de la lumière, qu'elle soit naturelle ou artificielle.

 

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